私は昔から、「地道にコツコツと」というのが苦手です。
その苦手を克服するために何度もいろんな方法で自分を鼓舞してきました。
そしていつもどの方法でも、やはり頼ってしまうのが「モチベーション」でした。
モチベーションを高くキープすれば何事もしばらくは続けれます。
しかし気付けば、今度はモチベーションを上げることにいろんな方法を試し、労力を使っていました。
先日、ある女性ボディービルダーの
「目標を明確にし、モチベーションに頼らないこと」という言葉が耳にささりました。
何事もモチベーションをもってこなそうとしていた私にとって、ハッと気付かされた言葉でした。
目指してる目標によっては、モチベーションで一気に達成すべきことはたくさんあると思います。
しかし、「地道にコツコツ継続し続ける」目標にとっては不向きでした。
それ以降、継続して成果を出したいものごとに対しては、モチベーション頼りにならないよう
どうすれば習慣化できるのか考え、日々のルーティンにしっかり組み入れてから始めるようにしています。
目標を持った時、
その目標はどうゆうプロセスで進めれば達成しやすいか、
しっかり目標に合った、がんばり方・時間のかけ方・楽しみ方を
始める前にその目標を見つめ、明確にすることを大切にしていきたいなと思いました。
