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今日は「血糖値スパイク」についてお話ししたいと思います。 私がこの言葉を知ったのは、よく食後に強い眠気を感じ、気づいたら寝落ちしているということがあり、調べてみたのがきっかけです。血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上がり、その後急激...

私たちの生活はスマートフォンやパソコンなしでは成り立たないほど便利になりました。 しかし、その便利さの裏で脳への影響が懸念されています。それが「デジタル認知症」と呼ばれる状態です。 デジタル認知症とは、スマホやパソコンな...