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一昨年の8月頃からパーソナルジムに月2回だけ通っていました。 月2回なので劇的な変化はありません。 それでも少しは筋肉も付いてきたかな〜という感じ。 パーソナルは予約して決まった日時に行って、マンツーマンでトレーニング受けて、おしゃべ...

こんにちは！！ だんだん暖かくなり、春を感じれる日が増えてきましたね。 先日、ほかのメンバーのスピーチで、 「一日一回でもいいから筋トレをするようにしている」という話を聞いて とてもいい習慣だなと思い、 早速、私も私生活の...

先日「防災とファッション」という記事を読んで、 ある防災士の女性のお話ですが、その方は災害を経験してから日常生活で防災を意識しているそうで、それをいかに明るく楽しむかという視点に興味を持ちました。 例えばその方がワンピースに合わせて...