朝礼

昨年の4月から瞑想を始めましたと前回のブログで書いたのですが、今日は始めて10か月たった変化について書きたいと思います。 鼻呼吸をしながらの瞑想を毎日やっているのですが、やる前とやった後では呼吸の深さが断然に異なり、瞑想をやった後は深...

最近、体調管理について改めて考えるようになりました。 年齢を重ねるにつれて、以前よりも体がすっきりしない日が増え、ちょっとした不調を感じることが多くなってきました。特に、子どもを出産してからは風邪をひきやすくなり、体力が落ちてきたなと...

おはようございます。 突然ではありますが、わたしの趣味は漫画を読むことです。 漫画好きだった父の影響もあり、物心ついた頃からほぼ毎日漫画を読んでいるので、今では当たり前のように私の日常に溶け込んでいます。 そこで、ふとなん...