こんにちは！！
だんだん暖かくなり、春を感じれる日が増えてきましたね。
先日、ほかのメンバーのスピーチで、
「一日一回でもいいから筋トレをするようにしている」という話を聞いて
とてもいい習慣だなと思い、
早速、私も私生活の習慣に取り入れてみています。
私の「一日一回」は、
・一日一個でもモノを断捨離する。
※5末に引っ越しを控えていて、引っ越しを機にすっきりとした家に住みたい
・一日一回でも腹筋をする。
※禁煙で太ってしまったため、元の体型に戻したい
私はこの習慣を朝の出勤前の時間にするようにルーティン化してやっています。
朝が苦手な私ですが、この習慣を決めてから毎日何とか続けています。
それを続けてみて感じるのが、
断捨離が出来ていること、運動が出来ていることはもちろんですが、
毎日、朝から「よし！今日もできた」と成功体験からスタートができ、一日の充実度が変わってきていることを感じます。
大小関係なく、明確な目標を持つこと、それを日々達成すること、そして持続すること。
改めてとても大事なことだと実感しています。
それはプライベートでも、仕事でも。
そしてそれが、いつか私自身を支えてくれる力になってくれると思います。
このいい習慣を増やし、自分の力に変えていきたいと思っています。
written by K
