女性の自己肯定感に関する調査をしたところ「自分に満足している」と答えた割合がアメリカ、ドイツ、イギリス、フランスでは80%超え、お隣の韓国でも70%を超えているのに対し、日本では半数に満たないたった45%という結果が出たそうです。
多くの日本人女性は、世界に比べてこの自己肯定感が著しく低いことから自分自身に満足できない人が多いと考えられています。
日本ではあまり馴染みがありませんが、アメリカをはじめ海外では、親は幼い頃から子供の自己肯定感を高めようと奮闘するそうです。
自己肯定感が高いと次のようなことが起こります。
•幸福感を得られる
•失敗に強くなる
•周囲の人に対して寛容になれる
•他人と自分を比較して落ち込むことがなくなる
•理性的に物事を考えられるようになる
何だそんなこと？と思いがちですが、実際は難しく、他人と比較したり、ネガティブ要素が多いのは日本人の特徴だと思いました。
仕事もプライベートも自己肯定感が低い、高いでは得られる物に大きな差が出ます。
難しいことは出来ないので、今日1日どんな些細なことでも自分を褒めてあげることが大切だと感じます。
分かりやすく自分にご褒美をあげてテンション上げたりするのも良いと思います。
とにかく楽しく過ごせるように、自分の内面も外見も磨いていこうと思います。
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