私は昔から朝起きることが心底苦手でした。
早起きは尚更です。
歳を重ねれば起きれるようになるかと思っていましたが、
一向に苦手なままでした。
しかし犬を迎えてから散歩に行くことで起きなくてはならない状況になり、
はじめの頃は這うように起き必死に散歩へ行っていました。
その散歩が習慣となり、月日が経つごとに身体が慣れ、
意識も変化し、今では目覚まし無しで起きれるようになりました。
ギリギリまで寝る癖を直そうと必死でしたが、
目的を持ち習慣づけることで改善できました。
また活発な子なので散歩時間も長く、
日々7,8キロ歩きます。
その散歩も習慣となり、今ではたくさん歩かないと居心地が悪く感じるようになりとてもいい運動になっています。
お陰で体内サイクルもよくなったと感じます。
慣れないうちや、改善したいことがあれば何事も習慣づけることが大切だと感じました。
