ラジオを聴くのが好きで、毎日通勤時にラジオを聴いてるのですが
あるラジオで大学生のリスナーさんから「コロナ禍で思っていた大学生活が送れなかった・・」というお便りに対して
パーソナリティの方が
”状況にもよるかもしれないけど、自分は頭の中で楽しいって思えるようにポジティブ変換をよくしてるんだ”と話していました。
それを聞いて、最近忘れかけていたことを思い出しました。
私も性格上、結構ネガティブに考えてしまって落ち込むことも多いですが
数年前に好きなアイドルがポジティブ変換の話をしていて「そういう考え方もあるのか。」と思いポジティブ変換して過ごすようにしてました。
ポジティブ変換とは名の通り、やだなーと思うことを少しプラスに気持ちを変えることです。
例えば自分の中で何か課題があって、その課題が終わらないと何もできない時は”課題が終われば好きな事何でもできる！”とか。
本当に些細なことでもそういう思考で過ごすことで毎日の気持ちの持ち方が変わって過ごしやすくなりました。
全部が全部そうすることは難しくて、やだなーと思うことはやだなーと思いながら過ごすこともありますが
これからの人生はできるだけ楽しいとかそういうプラスの気持ちで過ごせる時間を増やしていきたいです。
K
