最近、私は“ある習慣”がきっかけで、1日の過ごし方が変わりました。
それは、ジムに行くことです。
最初は「体を動かしたいな」くらいの軽い気持ちでした。
でも、続けていくうちに気づいたことがあります。今は週に2日、継続していくことができており、とくに休日の朝に行くことが多いのですが、朝に身体をうごかすと、その日一日のやる気スイッチが入るということです。
朝少し早く起きて体を動かすと、気持ちがシャキッとして、心が前向きになります。
「今日もいい一日にしよう」と自然と思えます。
そして終わったあとの満足感が、その日を良い流れへと導いてくれる気がします。
小さな達成でも、心が整い、行動が変わり、一日が充実していく。そんな好循環が生まれていると思いました。
この経験から、小さな行動でも、1日を大切にしようと思うきっかけになると実感しました。
きっかけは、最初は小さくても、後から大きな意味を持つことがあります。行動を起こす勇気や、新しい出会いをつくる“扉”のようなものだと思います。大切なのは、そのきっかけを逃さず掴むこと、そして、自分からきっかけを作ろうとする姿勢だと思います。
小さな気づきや出会いを大切にすれば、未来は変わります。
その小さなきっかけが、今日という一日、そして未来を変える力になるかもしれないと思っています。
だからこそ、これからも自分自身で“きっかけ”を作り、それを実現させ、満足感を積み重ねながら、より充実した人生を送りたいと思います。
