今年の目標を毎年年明けにきめていて、今年は痩せるを目標に頑張ろうと思いました。
ダイエット自体初めてではないのですが、若い時よりも体重とかがやっぱりおちにくくて、最初すぐに挫けてしまいました。
でもこのままだといつもと変わらないので、ちょっとでもいいので
出来ることから初めてようと、朝に白湯を飲むことから初めて
しばらくつづけられたら、朝ごはんを食べるのとサウナで汗を流すトレーニングも追加したり、さらに慣れてきたら運動や食事も追加しきました。
結果体重だけなら、会社入った時ぐらいにもどって今年の目標はまぁなんとかクリアできたのかなっと思いました。
まだ体型とかは戻れてないので、健康のためにもまだ引き続き続けていけたらなと思います。
また徐々にですが自分にもできると言う自信にもなったので、どんどん新しく挑戦していこうと思いました。
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