「元気があれば何でもできる」
アントニオ猪木さんの有名な言葉ですが、実際にこの言葉が心にしみることが6月にあり、自分の身体をもっと大切にしなければと気づかされました。
それまではこれという継続的な運動をやっていなかったので、まずは毎晩寝る前のストレッチで体を柔らかくすることからスタートしました。最初はかなり身体が硬かったのですが、少しずつ可動域が広がり以前よりも柔らかくなってきていると実感。実感すると小さな喜びが芽生えてきました。
また、食事の時間や睡眠にも、以前よりも気を配るようにしました。
日々の小さな積み重ねですが、これからもコツコツ継続していこうと思います。
人生100年時代、
長く現役で元気に仕事をするためにも、また人生を心豊かに幸せに生きていくためにも、健康を大切に過ごしていこうと思います。
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