健康的な生活を

1人暮らしをしてもうすぐ一年が経ちますが、

自炊を一度もしたことが無くコンビニ弁当や外食が多く、

身体的にも金銭的にも悪いので、ここ最近自炊を始めてみて、

1日1日の身体の調子が全然違うし、節約にもなり一石二鳥だなと思いました。

これから歳を取り、身体が衰えていく中で、食生活や運動は大事だなと改めて感じました。