What's News

私は昔から朝起きることが心底苦手でした。 早起きは尚更です。 歳を重ねれば起きれるようになるかと思っていましたが、 一向に苦手なままでした。 しかし犬を迎えてから散歩に行くことで起きなくてはならない状況になり、 はじめの頃...

私の住んでいる場所は、ファミリー層が多く単身者や他の地域から移ってくる人が少ない、のどかな地域です。ある日、普段より30分早い電車に乗ろうと駅に向かうと、そこには30～40人程度の東南アジア系の若者がいました。見慣れない光景にびっくりしたの...

日々誰しもがストレスを感じるときがあり、様々なストレス解消法があると思うのですが、私は簡単にできるストレス解消法として「深呼吸」をすることを心がけています。 毎日無意識に行っている呼吸ですが、呼吸と心には密接な関係があり、リラックスしてい...